Психологическая практика · очно и онлайн
Пространство, где можно наконец выдохнуть
Работаю со взрослыми, которые устали справляться в одиночку — с тревогой, отношениями и ощущением «я недостаточно хорош». Полтора часа в неделю, где вас никто не торопит.
Обо мне
Меня зовут Анастасия
Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе — сочетаю когнитивно-поведенческую терапию и гештальт-подход в зависимости от того, что подходит именно вам. Считаю, что терапия — это не про «правильные» ответы, а про то, чтобы разобраться в своих и найти опору.
Прежде чем стать психологом, много лет работала в смежной помогающей профессии — это научило меня внимательно слушать и не спешить с выводами. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию, чтобы оставаться в форме для клиентов.
- ОбразованиеВысшее психологическое, доп. специализация — КПТ и гештальт-подход
- ОпытБолее 7 лет практики, индивидуально и в парах
- ФорматОчно и онлайн, сессии 50–80 минут
- ГородМосква
- ЯзыкРусский
Как проходит работа
Четыре шага, а дальше — в своём темпе
Это не жёсткий сценарий: если что-то из этого не понадобится или потребуется больше времени — мы просто идём медленнее.
Знакомство
Короткая ознакомительная встреча (20–30 минут), чтобы понять, подходим ли мы друг другу и с чем вы хотите работать.
Первые сессии
Проясняем запрос подробнее, смотрим на контекст жизни и договариваемся о целях и ритме встреч.
Регулярная работа
Встречаемся раз в неделю по 50 минут, очно или онлайн — в стабильном ритме, который держит процесс.
Завершение
Когда цель достигнута, отдельно обсуждаем итоги и договариваемся, что дальше — без резкого обрыва.
Услуги
Форматы работы
Индивидуальная терапия
Тревога, самооценка, выгорание, жизненные кризисы и просто ощущение «что-то не так, а что — непонятно».
Стоимость уточняется в переписке
Уточнить в TelegramТерапия для пар
Про доверие, границы и то, как снова слышать друг друга — без обвинений и с уважением к обеим сторонам.
Стоимость уточняется в переписке
Уточнить в TelegramРазовая консультация
Если нужно разобраться в одном конкретном вопросе или решить, стоит ли начинать регулярную терапию.
Стоимость уточняется в переписке
Уточнить в TelegramКонтакты
Написать — самый быстрый способ начать
Расскажите в двух словах, с чем хотелось бы разобраться, и вместе подберём удобное время первой встречи.